去暑的方式有很多，使用空調(diào)是最常用的一種解暑方式。可是空調(diào)你真的都了解了么？為什么一旦到了夏季，就成了空調(diào)病高發(fā)期呢？
這時(shí)候有人就問(wèn)了，到底何為空調(diào)病？
病因
空氣干燥
空調(diào)病其實(shí)就是由于空調(diào)器帶來(lái)的空氣干燥造成的疾病。空調(diào)器其實(shí)也是一個(gè)功能強(qiáng)大的空氣抽濕機(jī)，夏天，在空調(diào)器制冷，給人們帶來(lái)涼爽空氣的同時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生大量的冷凝水，這些冷凝水就來(lái)自于空調(diào)房間這個(gè)有限的空間的空氣內(nèi)，這樣就會(huì)使室內(nèi)的空氣變得越來(lái)越干燥。長(zhǎng)期在這種干燥的空氣里，首先是我們的眼睛干澀、嘴唇干，這不難理解;其次就是我們的皮膚由于穿衣較少，大部分裸露在這種干燥的空氣里，即使不出汗，也會(huì)散失大量的水分;再就是我們呼吸時(shí)，吸入的是干燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這樣，散失的水分會(huì)更多，這種情況時(shí)間一長(zhǎng)，我們的鼻黏膜、氣管黏膜就會(huì)變干，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生干裂，感冒等病毒就會(huì)乘虛而入，直接到血液，這樣引發(fā)感冒、咳漱是在所難免的。
因此，在空調(diào)器制冷的房間內(nèi)，由于空氣干燥，出現(xiàn)鼻塞、眼睛干澀、嘴唇干、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏、易起皺、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛等"空調(diào)病"癥狀，這是再正常不過(guò)的。這都是人體組織脫水引起的，影響了組織養(yǎng)分和廢物的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成的各組織的功能衰落。
空氣干燥還會(huì)引起大量的粉塵，各種病毒、細(xì)菌孢子、各種微生物蟲(chóng)卵等就會(huì)擴(kuò)散在這些粉塵中，彌漫在房間內(nèi)，很容易造成感染。
其實(shí)，合適的濕度對(duì)于居室的主人來(lái)說(shuō)，其重要性并不亞于溫度。通常情況下，人體感覺(jué)舒適的最佳相對(duì)濕度是40%~70%，相對(duì)濕度過(guò)低或過(guò)高，都對(duì)人體不適，甚至有害。人們?cè)谝巴饣顒?dòng)時(shí)，由于活動(dòng)量大，消耗大量的能量而出汗散熱，此時(shí)，空氣濕度在40%~50%時(shí)感覺(jué)最舒適;在辦公室，由于人們的活動(dòng)量相對(duì)較少，此時(shí)，空氣濕度在50%~60%時(shí)感覺(jué)最舒適;在臥室睡覺(jué)時(shí)，由于人體各組織的機(jī)能處于半停滯狀態(tài)，人體放松，消耗的能量最低，此時(shí)，空氣濕度在60%~70%時(shí)感覺(jué)最舒適。
缺少空氣負(fù)離子
現(xiàn)在環(huán)境衛(wèi)生學(xué)的調(diào)查研究表明，空氣負(fù)離子對(duì)人體健康有利，能夠起到鎮(zhèn)靜、催眠、正統(tǒng)、降低血壓等作用;人工空調(diào)系統(tǒng)所致的"空調(diào)綜合征"則與室內(nèi)缺少空氣負(fù)離子等因素有關(guān)。常規(guī)的空調(diào)系統(tǒng)不能保證被調(diào)節(jié)房間的空氣中具有足夠數(shù)量的負(fù)離子;甚至在超凈工作間，雖然恒溫、恒濕、清潔，換氣量也足夠，但是人們還是常常感到頭暈氣脹，容易疲倦、胸悶氣郁，毫無(wú)舒適感，認(rèn)為這是由于這類房間缺少空氣負(fù)離子所致。
空氣分子或原子在受到外界自然的或人為的因素作用下，形成空氣正、負(fù)離子，其粒徑小、遷移率大，稱為小(輕)離子;粒徑較大、遷移率低的為大(重)離子。顯然，清潔空氣中輕離子多，重離子少;污染空氣中，則輕離子大大減少、重離子顯著增加;由此可見(jiàn)，空氣粒子濃度及中/輕離子比值，可作為衡量空氣清潔、新鮮和衛(wèi)生程度的指標(biāo)。
空氣負(fù)離子能緩解和預(yù)防"不良建筑物綜合征"。在皮空調(diào)設(shè)備的室內(nèi)，氣流通過(guò)空調(diào)管道時(shí)，與金屬表面的摩擦作用和濾料靜電吸附作用，使空氣中的離子尤其是負(fù)離子顯著減少，經(jīng)過(guò)濾后的空氣負(fù)離子數(shù)甚至可降至30個(gè)每平方厘米;其中空調(diào)的風(fēng)道長(zhǎng)度，特別是吸煙、化纖衣服產(chǎn)生的靜電也會(huì)造成局部負(fù)離子下降。因此，將負(fù)離子發(fā)生器用用在生活生產(chǎn)環(huán)境中，有利于改善微小環(huán)境中的空氣狀況。
空調(diào)病的癥狀
呼吸道最"脆弱"
呼吸道是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱 "防線"，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，空調(diào)引起較嚴(yán)重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空調(diào)下工作、學(xué)習(xí)，中央空調(diào)很適 合軍團(tuán)菌傳播，潛伏期大約是2-12天，雖然沒(méi)有上呼吸道的反應(yīng)，但卻發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無(wú)痰或少痰，如果不及時(shí)治療就會(huì)持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒 戰(zhàn)，嚴(yán)重的還會(huì)因?yàn)楹粑ソ叨劳觥?/p>
另外，屋子里雖涼，但是濕度卻太低，這對(duì)人們眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的環(huán)境適合病菌和病毒的 生存，人們覺(jué)得鼻子、嗓子發(fā)干的時(shí)候就要特別小心病毒侵入了。同時(shí)，屋里的塵埃、塵螨流通不出去，有過(guò)敏體質(zhì)的人還很容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。
大腦神經(jīng)會(huì)失衡
常聽(tīng)經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人說(shuō)"我覺(jué)得頭暈?zāi)垦！⒀勖敖鹦牵€愛(ài)忘事"之類的。據(jù)介紹，這就是由空調(diào)病 引起的常見(jiàn)大腦神經(jīng)失衡反應(yīng)。空調(diào)除了致人感冒，對(duì)大腦傷害也相當(dāng)嚴(yán)重。空氣里含有的陰離子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞。但是，空調(diào)卻過(guò)多地吸 附了陰離子，讓屋子里的陽(yáng)離子越來(lái)越多，陰、陽(yáng)離子失調(diào)也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)跟著紊亂失衡。
關(guān)節(jié)、腸胃易受涼
年輕人往往不太注意空調(diào)引起的關(guān)節(jié)疼痛，但長(zhǎng)吹空調(diào)卻會(huì)有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害，衣服這么單薄，這樣的低溫環(huán)境會(huì)刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見(jiàn)的反應(yīng)。
另外，屋里太"冷"容易導(dǎo)致胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，再加上夏天貪涼，經(jīng)常吃冷飲，腸道內(nèi)外都被"冷"控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了。
防治策略
(a)少開(kāi)空調(diào)，多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度，適量流汗是預(yù)防要訣。
(b)室溫宜恒定在24度左右，室內(nèi)外溫差不宜超過(guò)7度因溫差過(guò)大，冷熱劇烈相搏，易傷身致病。
(c)室內(nèi)空氣流速宜維持在每秒鐘20厘米左右，辦公桌勿置于冷風(fēng)直吹處。
(d)書(shū)寫(xiě)、打字等長(zhǎng)時(shí)間坐定的辦公者，需適當(dāng)增添穿脫方便的衣服，穿裙女性則應(yīng)在膝部覆巾予以保護(hù)。同時(shí)注意間歇站起活動(dòng)片刻，以增進(jìn)人體末梢血液循環(huán)。
(e)下班后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉流點(diǎn)汗，再洗個(gè)溫水澡。
(f)居室開(kāi)空調(diào)時(shí)，特別要關(guān)心老年人和嬰幼兒，他們的溫度感覺(jué)差，體溫調(diào)節(jié)功能也差，易患上空調(diào)病。
(g)空調(diào)定期清洗。長(zhǎng)時(shí)間不清洗空調(diào)會(huì)有很多灰塵、細(xì)菌、病毒，在使用時(shí)就全部被人體吸入，容易生病。
如果患上空調(diào)病，也不要太著急。可以先洗個(gè)熱水澡，并且及時(shí)服用一些消暑化濕的中成藥（例如藿香正氣水之類），如果實(shí)在不放心，可以咨詢醫(yī)生就醫(yī)。
最后是養(yǎng)基地希望大家學(xué)會(huì)合理使用空調(diào)，遠(yuǎn)離空調(diào)病。健康清爽的度過(guò)這個(gè)夏天。
